Elég egy terhesvitamin, ha babát tervezel?

Vagy közben ott motoszkál benned a félelem, hogy talán ennél sokkal többet kellene tenned – csak éppen fogalmad sincs, mivel teszel jót?

Amikor egy nő babára készül, sokszor nemcsak remény van benne, hanem rengeteg bizonytalanság is.

„Mit kellene ennem?”

„Mit ne egyek?”

„Elég, ha szedek egy terhesvitamint?”

„Mi van, ha valamit rosszul csinálok?”

„Mi van, ha pont azzal ártok, amiről azt hittem, hogy segít?”

„Merre induljak, ha mindenki mást mond?”

Ha te is elveszettnek érzed magad az étrendek, vitaminok, hormonális tanácsok, laborértékek, tiltólisták és „ezt mindenképp szedd” típusú javaslatok között, szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül.

Ez a webinár azért készült, hogy legyen egy nyugodtabb, érthetőbb kapaszkodód a babára készülés időszakában.

Nem csodát ígérek, nem garantálok terhességet, és nem mondom azt sem, hogy mindenkinek ugyanazt kell ennie vagy szednie. Abban szeretnék segíteni, hogy jobban megértsd, hogyan tudod táplálkozási és életmódbeli oldalról támogatni a testedet – szorongás, kapkodás és túlterhelés nélkül.

Beszélünk arról, miért fontos már a fogantatás előtti időszakban figyelni a tápanyagdús étkezésre, a vércukoregyensúlyra, a napi ritmusra, az alvásra, a stresszre és arra is, hogy a tested ne kimerülten, hanem támogatottabb állapotban legyen jelen ebben az érzékeny időszakban.

Szó lesz a babatervezés szempontjából fontos tápanyagokról, például a folátról, vasról, jódról, D-vitaminról, omega-3-ról, kolinról, B12-vitaminról, cinkről, szelénről, magnéziumról és Q10-ről – de nem „mindent mindenkinek” szemlélettel, hanem az egyéni helyzet fontosságát hangsúlyozva.

Megnézzük azt is, hogyan épülhet fel egy babavárást támogató tányér, miért nem elég önmagában egy vitamin, és hogyan tudsz apró, tartható lépésekkel elindulni egy táplálóbb, stabilabb étrend felé.

Beszélünk a gyakori hibákról is: amikor mindent egyszerre akarunk megváltoztatni, amikor pánikszerűen kezdünk diétázni, vagy amikor azt hisszük, hogy a felkészülés kizárólag a nő feladata. A férfi oldal életmódja, étrendje, alvása és tápanyagellátottsága is része lehet a történetnek.

Ez a webinár neked szól, ha babát szeretnél, lombikra készülsz, vagy egyszerűen csak szeretnél végre tisztábban látni abban, hogy mit tehetsz magadért a mindennapokban.

A cél nem a tökéletes étrend.

Nem az, hogy még több szabályt, félelmet és nyomást tegyünk rád.

A cél egy olyan tápláló, stabil és fenntartható alap kialakítása, ami illeszkedik hozzád, támogatja a testedet, és segít abban, hogy egy kicsit nyugodtabban, tudatosabban és magabiztosabban készülj a babavárásra.

Fontos: a webinár edukációs célú, nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást, diagnózist vagy kezelést. Táplálkozási szemlélettel segít abban, hogy jobban értsd, mit tehetsz a saját mindennapjaidban.

Jelentkezz a webinárra, és indulj el egy nyugodtabb, tudatosabb babatervező úton!

Miért nem ingyenes?

Ez a webinár azért fizetős, mert szeretném, ha valódi figyelmet kapna ez a fontos téma.

Ma már rengeteg ingyenes anyagra és webinárra lehet feliratkozni, de sokszor ezek végül elvesznek az e-mailek között, és sosem jutunk el odáig, hogy valóban meghallgassuk őket.

A részvételi díj egyfajta elköteleződés is: időt, figyelmet és teret adsz magadnak arra, hogy ne szorongva, kapkodva és egymásnak ellentmondó tanácsok között próbálj eligazodni, hanem érthetőbb kapaszkodókat kapj a babára készülés időszakához.