Online vagy személyes konzultáció

A második konzultáció már a konkrét, személyre szabott táplálkozási tanácsadásról szól.

Az első alkalommal átbeszéltük az előzményeket, az étkezési szokásaidat, a céljaidat és az esetleges leleteidet. Erre építve ezen az alkalmon már gyakorlati, hétköznapokban is megvalósítható javaslatokat kapsz arra, hogyan támogathatod a testedet tápanyagdús, kiegyensúlyozott étrenddel a babára készülés időszakában.

Nem drasztikus diétákban, tiltólistákban vagy tökéletességben gondolkodunk, hanem abban, hogyan tudsz jobban kapcsolódni a testedhez, hogyan tudod stabilabbá, táplálóbbá és tudatosabbá tenni az étkezéseidet.

Ebben segít a konzultáció:

• milyen tápanyagokra érdemes különösen figyelni babára készüléskor,
• hogyan legyen az étrended változatosabb és táplálóbb,
• hogyan támogathatod a hormonális egyensúlyt táplálkozási oldalról,
• hogyan állíts össze laktató, vércukorbarát étkezéseket,
• mire figyelj, ha IR, PCOS, pajzsmirigyprobléma vagy emésztési panasz is jelen van,
• hogyan alakíts ki olyan rendszert, amit nemcsak elkezdeni, hanem tartani is lehet.

Ez az alkalom abban támogat, hogy ne elveszve érezd magad az információk között, hanem legyen egy szerethető, élhető és tudatos irányod a babára készülés időszakában.

A cél nem a tökéletes étrend, hanem az, hogy a tested valódi támogatást kapjon – tápláló ételekkel, tudatosabb döntésekkel és olyan megoldásokkal, amelyek beilleszthetők a mindennapjaidba.